La sofrología
"Es la ciencia del espíritu sereno aplicada a la conciencia humana" Método científico desprovisto de cualquier connotación mística. Alfonso Caycedo (1960)
Cuenta con categorías pasivas, estáticas y métodos dinámicos y activos. Los métodos se clasifican en tres partes:
La relajación dinámica de concentración, inspirada en el Yoga, que permite activar las sensaciones.
La relajación dinámica contemplativa, inspirada en el Budhismo que permite extender el campo de la conciencia - el cuerpo tiene sus limites, la conciencia no tiene ninguno.
La relajación dinámica meditativa, inspirada en el Zen, que permite al sujeto tomar conciencia de la posibilidad de entrar en simbiosis con las personas y el resto de circunstancias que lo rodean. Por otra parte, pueden meditar, sobre temas como la vida y la energía.
Este método, como tantos otros, nos hace tomar conciencia, sobre todo, que la gran y primera adaptación es la que tenemos que hacer con nosotros mismos, esta armonía facilitara la relación con los demás.
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