RITUALES

UNO....TOTALIDAD

Uno de los principios mas antiguos dice: Mente, cuerpo y espíritu son "UNO".
Para sanar emociones y equilibrar la energía en su totalidad; practicar rituales le devolverá la armonía consigo mismo y con el universo.
Llámese ritual a una función sagrada como: plegarias, oraciones, mantras, meditaciones.

Practicadas de acuerdo a cada religión, cultura o pensamiento libre.

NEUROTEOLOGÍA (Theos gr. DIOS)
La nueva ciencia que investiga como la oración o mantra.
Creer en algo transpersonal o espiritual actúa sobre el cerebro, las células y transforma la energía.

ESCUCHAR MÚSICA

Los ruidos excesivos son nocivos, pero las sucesiones armoniosas de sonidos, pueden, muy al contrario, producir un estado de relajación muy profundo y provocar una variación de ritmos cardíacos y respiratorios.
" Por escuchar música, se disminuye la ansiedad, el miedo al sufrimiento y el dolor en sí. Así, en el campo hospitalario, y muy particularmente en el quirúrgico, en el período posoperatorio, durante el parto, la musicoterapia proporciona buenos resultados como analgesia sonora"
"Para evitar los ataques de pánico y lograr calmar la mente, el estado de relajación que provoca la música adecuada, para cada Ser, según las vibraciones personales, permite reducir la ansiedad y el dolor"

VISUALIZACIÓN POSITIVA

A veces, se siente atacado por un entorno mediático negativo: acontecimientos dramáticos en primera plana, imágenes de virus, de hambre, crisis, crímenes....realidades abrumadoras.
Desea escapar y no sabe como, trate de buscar en su interior o cree imágenes sanas, dulces y relajantes que son absolutamente necesarias para su equilibrio.
La visualización positiva y la autosugestión constituyen una verdadero alivio para el espíritu. Pero no se trata de remedios milagrosos.
Como todo en la naturaleza, la mente está en constante vibración. Estas vibraciones llamadas pensamientos o imágenes, pueden crearse, dirigirse a voluntad en estado de relajación. Gracias a la práctica de estos ejercicios podrá encontrar un alivio. Las sugestiones que sembrará a modo de semillas, afectarán positiva y duraderamente a favor de su bienestar.
Según su pasado, su cultura , su religión guarda en la memoria un paisaje que le es familiar, un lugar  en el que se sentía en armonía, en paz interior. Intente reactivar sus recuerdo agradables cada vez que se relaje.

RELAJACIÓN

UNA DE LAS TANTAS FÓRMULAS de RELAJACIÓN

En cualquier posición que te resulte cómoda, respira conscientemente hacia un punto por debajo del ombligo. Cierra los ojos; concéntrate en el fluir de la respiración.
A medida que te vas relajando, imagina una luz verde, cálida, amorosa que se propaga cubriendo cada partícula de TU SER.
Crea la imagen de esta luz con amor.....sanándote con energias del universo, restableciendo tu campo energético, cada uno de tus órganos internos, tus células y armonizando tus centros de energía con tus emociones.
Piensa que cada día te sentirás mejor.
Para que estas técnicas de autosugestión, sean eficaces deben ser expresadas con claridad, de manera positiva, duraderas en el tiempo y repetidas en estado de relajación, donde echaran raíces y aumentaran su potencia.

Èmile Couè (Psicólogo) tenia un método donde se repetía tres veces durante la relajación, la frase:
"CADA DÍA, Y DESDE TODO LOS PUNTO DE VISTA, ESTOY CADA VEZ MEJOR"