UNA DE LAS TANTAS FÓRMULAS de RELAJACIÓN
En cualquier posición que te resulte cómoda, respira conscientemente hacia un punto por debajo del ombligo. Cierra los ojos; concéntrate en el fluir de la respiración.
A medida que te vas relajando, imagina una luz verde, cálida, amorosa que se propaga cubriendo cada partícula de TU SER.
Crea la imagen de esta luz con amor.....sanándote con energias del universo, restableciendo tu campo energético, cada uno de tus órganos internos, tus células y armonizando tus centros de energía con tus emociones.
Piensa que cada día te sentirás mejor.
Para que estas técnicas de autosugestión, sean eficaces deben ser expresadas con claridad, de manera positiva, duraderas en el tiempo y repetidas en estado de relajación, donde echaran raíces y aumentaran su potencia.
Èmile Couè (Psicólogo) tenia un método donde se repetía tres veces durante la relajación, la frase:
"CADA DÍA, Y DESDE TODO LOS PUNTO DE VISTA, ESTOY CADA VEZ MEJOR"
En cualquier posición que te resulte cómoda, respira conscientemente hacia un punto por debajo del ombligo. Cierra los ojos; concéntrate en el fluir de la respiración.
A medida que te vas relajando, imagina una luz verde, cálida, amorosa que se propaga cubriendo cada partícula de TU SER.
Crea la imagen de esta luz con amor.....sanándote con energias del universo, restableciendo tu campo energético, cada uno de tus órganos internos, tus células y armonizando tus centros de energía con tus emociones.
Piensa que cada día te sentirás mejor.
Para que estas técnicas de autosugestión, sean eficaces deben ser expresadas con claridad, de manera positiva, duraderas en el tiempo y repetidas en estado de relajación, donde echaran raíces y aumentaran su potencia.
Èmile Couè (Psicólogo) tenia un método donde se repetía tres veces durante la relajación, la frase:
"CADA DÍA, Y DESDE TODO LOS PUNTO DE VISTA, ESTOY CADA VEZ MEJOR"
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